よもぎ蒸しで冷え性を卒業しよう！得られる3つの効果
「手足が氷のように冷たくて、夜なかなか寝付けない」
「厚着をしているのに、お腹の芯が冷えている気がする」
そんなお悩みを抱えていませんか。
特に20代後半から50代にかけての女性にとって、冷えは万病の元とも言われるほど、体調に大きな影響を与えます。
そこで試していただきたいのが、韓国で古くから親しまれてきた伝統的な温熱療法、よもぎ蒸しです。
冷え性を根本から解決するための3つのアプローチをご紹介します。
1つ目は、下半身からダイレクトに内臓を温めることです。
よもぎ蒸しは、穴の開いた専用の椅子に座り、下からよもぎを煮立たせた蒸気を浴びます。マントの中で蒸気が充満し、骨盤周りや子宮をダイレクトに温めてくれるのが最大の特徴です。
お風呂に入っても表面しか温まらず、すぐに湯冷めしてしまうという方でも、体の中心部からじんわりと熱が広がる感覚に驚かれるはずです。
「あんなに冷たかった足先まで、終わった後はしばらくポカポカが続いて幸せ」というお声もよくいただきます。
2つ目は、血流を促進させて「巡り」を整えることです。
体が温まると血管が広がり、滞っていた血液がスムーズに流れ始めます。血の巡りが良くなることで、体に溜まった余分な水分や老廃物も排出されやすくなり、冷えに伴うむくみの解消にもつながります。
一度の施術で終わらせるのではなく、定期的に取り入れることで、体が本来持っている温める力を引き出し、低体温の改善をサポートします。
3つ目は、自律神経のバランスを整えることです。
よもぎの独特で優しい香りには、高いリラックス効果があります。
日々のストレスで緊張し、収縮してしまった血管を、香りと温熱のダブル効果で緩めてあげましょう。
内側からポカポカと温まる習慣は、冷えに悩む毎日をきっと変えてくれるでしょう。